Sexualität ist ein sensibles Thema, gleichzeitig wichtiger Bestandteil von Paarbeziehungen. Offen darüber geredet wird kaum. Wir wollen das ändern und haben mit der Sexologin Jana Welch gesprochen. Sie erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Wochenblatt: Viele Menschen, die eine langjährige Beziehung haben, erleben Folgendes: Der Sex wird immer weniger, hört vielleicht ganz auf. Wie kommt es dazu? Jana Welch: Die Gründe sind vielfältig. Ich formuliere es mal grundsätzlich: Eine Beziehung steht auf zwei Säulen. Sexualität auf der einen Seite, auf der anderen Seite Liebe und Zärtlichkeit. Meistens investieren Menschen am Anfang einer Beziehung viel in die Säule der Sexualität. Irgendwann überwiegt die Säule der Liebe und Zärtlichkeit und es entwickeln Sex In Beziehung Verbessern Routinen in der Beziehung. Das ist normal, das blöde daran ist, dass die Sexualität sich etwas anderes wünscht als die Liebe. Die Sexualität wünscht sich das Geheimnisvolle, Neue und Aufregende. Welch: Viele Männer wundern sich, dass ihre Frauen mit der Zeit keine Lust mehr auf Sex haben. Das liegt aber nicht daran, dass die Frauen weniger lustvoll sind. Im Gegenteil: Frauen und Männer haben gleichviel Lust. In ihrer Sexualität sind Frauen aber anspruchsvoller und kreativer. Sie wünschen sich neuen, aufregenden Sex und nicht immer nur das vorhersehbare Schema F. Bei Männern kommt es immer wieder vor, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen und deshalb Probleme mit ihrer Erektion haben. Das ist für Männer sehr schwierig, weil sie sich dann nicht mehr männlich fühlen. Viele fürchten, sich zu blamieren. Sie entscheiden sich dafür, keinen Sex mehr mit ihrer Partnerin zu haben und verzichten zudem oft auf kleine wunderbare Alltagssexualitäten — denn die könnten ja eine sexuelle Handlung nach sich ziehen. Da ist der Klick auf eine Pornoseite weniger beängstigend. Welch: Ich bin kein Freund von Statistiken, denn dabei wird meist nur abgefragt, wie häufig Paare Sex haben. Hast du dich deinem Partner nah gefühlt? Konntest du zum Orgasmus kommen? Männer kommen fast immer, Frauen viel seltener. Man muss sich schon mal fragen: Wäre es umgekehrt — wie viel Lust hätten Männer dann noch auf Sex? Wochenblatt: Das bedeutet, dass der Sex, der am Anfang einer Beziehung intuitiv und ohne viel Mühe funktioniert, plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht? Welch: Ganz Sex In Beziehung Verbessern. Es geht ab einem bestimmten Punkt darum, aktiv Zeit in den Sex zu investieren, sich damit zu beschäftigen. Sie können sich das vorstellen wie ein neues Projekt, den Kauf eines Traktors oder den Stallbau. Es ist sehr wichtig, mal darüber nachzudenken: Was bedeutet denn Sex, wie passiert er? Für viele Menschen ist Sex gleichbedeutend mit Penetration. Für mich ist Sexualität eine intime Begegnung. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Man darf sich also immer fragen: Wie könnte eine intime Begegnung aussehen, dass ich wieder Lust auf sie habe? Welch: Es gibt viel Unwissenheit darüber, wie Sex funktionieren kann. Viele Menschen glauben, sehr genau Bescheid darüber zu wissen. Für sie muss Sex immer nach einem bestimmten, oft alten und langweiligen Muster funktionieren. Davon Sex In Beziehung Verbessern man sich lösen. Das gilt es aber für die meisten Menschen zu lernen. Guter Sex, intime Begegnungen brauchen Zeit und Kreativität.
Wie du dein Sexleben in einer langen Beziehung aufpeppen kannst
Sex in Langzeitbeziehungen: 5 Tipps, um die Lust neu zu entfachen | GQ Germany Eine gesunde. Je besser du dich darin auskennst, umso eher kannst du Einfluss auf den Kontext nehmen und ihn langfristig so gestalten, dass du besseren und erfüllenderen Sex. Dies kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, vom Ausprobieren neuer Positionen bis hin zum Schaffen romantischer Umgebungen. Der Weg zu mehr Sex in langjährigen Beziehungen | Bayerisches Landwirtschaftliches WochenblattWochenblatt: Das bedeutet, dass der Sex, der am Anfang einer Beziehung intuitiv und ohne viel Mühe funktioniert, plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht? Man kann sich auch fragen: Wenn ich zumindest fünf Minuten Sinnlichkeit in meinem Tag einbauen würde — wie würden die aussehen? Wir können uns authentisch zeigen mit unserer facettenreichen Persönlichkeit. Oder versucht es mit Rollenspielen. Wie viel Sex ist eigentlich normal? Jeder Partner steht auf andere Dinge.
BLOG: ES IST NIE ZU SPÄT FÜR GUTEN SEX
Gleitgel · 4. Nehmt euch Zeit. Eine gesunde. Zärtlichkeit, Dates und aufmerksames Interesse können das Liebesleben unabhängig vom Alter oder von der Dauer einer Partnerschaft verbessern. 10 Tipps für mehr Spicyness in deinem Alltag · 1. Hilfsmittel haben noch Niemandem geschadet · 3. Kommunikation · 2. Je besser du dich darin auskennst, umso eher kannst du Einfluss auf den Kontext nehmen und ihn langfristig so gestalten, dass du besseren und erfüllenderen Sex. Dies kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, vom Ausprobieren neuer Positionen bis hin zum Schaffen romantischer Umgebungen.Der erste Schritt wäre, sich dieser Scham bewusst zu werden. Nein, im Ernst: Obenrum war es ein hel. Gemeinsames Essen verbindet und kann dazu beitragen, die Lust auf Sex in Langzeitbeziehungen wieder neu anzufachen. Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training. Sicher kennst Du noch das sexuelle Verlangen nach Deiner Partnerin oder Deinem Partner zu Beginn der Beziehung. Wir verwenden Cookies, um unsere Website und unseren Service zu optimieren. Am Anfang einer Beziehung freust du dich über die lustigen Macken des anderen, ein Jahr später bist du genervt. Es treffen hier zwei Individuen aufeinander, die unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse mitbringen, die gelebt werden möchten und die beim Ausprobieren viel Lust und Freude bereiten können. Wie kommt es dazu? Macht Dates aus Wie häufig haben ihr euch in den letzten Monaten auf ein Date verabredet? Zu vermitteln "ich sehe dich und nehme deine Bedürfnisse wahr". Beim Tanzen schüttet der Körper Glückshormone aus, während das Stresshormon Cortisol sinkt. Die Liste kannst Du benutzen oder auch abwandeln: Benutzt neue Kondome, beispielsweise gerippte Exemplare. Bringe frischen Schwung in Deine Beziehung, indem Du Dich wieder zu Dates verabredest. Nichts ist schlimm, alles darf sein. Sex ist, sich auf den anderen einzulassen. Schaut gemeinsam Pornos Sexfilme sind schon lange nichts mehr, wofür man sich schämen muss. Schicke Deinem Schatz dazu noch ein Nelfie ein nacktes Selfie. Die Lustlosigkeit deines Partners oder Partnerin kann allerdings auch mit einem Mangel an Vertrauen zu tun haben. Barbara Mägdefrau setzt als Kalendermodell auf sinnlich-landwirtschaftliche Motive. Aber wie oft muss man es treiben, damit die Beziehung glücklich bleibt? Der andere einfach nur Wärme und Nähe, Verbundenheit sucht. Nach der Schwangerschaft passieren bei Frauen sehr viele Veränderungen, sowohl körperlich als auch psychisch und hormonell. Wir könnten auch sagen, dieses System ist dein Gaspedal für die Produktion von Lust. Oft wird mangelnde Zeit als Grund genannt. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Viele Paare erleben eine Flaute im Schlafzimmer, besonders in langen Beziehungen. Man könnte sich auch nach der Schwangerschaft leidenschaftlich mit der Zunge küssen. Grundsätzlich musst du wissen, beide Systeme arbeiten getrennt voneinander.
